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La chronobiologie

La chronobiologie, qu'est-ce donc? C'est une manière de reconnecter avec soi, en laissant à son organisme une possibilité de s'optimiser selon les créneaux horaires.

 

Et oui, nous ne sommes pas toutes et tous fait pour s'endormir à 21h et se lever à 4h par exemple. Chacun a son propre rythme et doit le découvrir afin de l'optimiser au mieux, c'est l'idée de cette théorie. Idée qui m'apparaît pleinement fondée.

Etant particulièrement fatiguée ces temps-ci et donc privée de vacances, se lancer dans ce test me semble bien approprié. Je suis de toute façon fatiguée, donc cela ne changera pas et au mieux, je gagnerai en énergie: rien à perdre et tout à gagner!

 

Déjà la première étape consiste à définir son propre rythme. Ma dominante semble être celle du dauphin avec un aspect lionne plutôt conséquent. Rien de la louve et quasi-rien de l'ours, profil pourtant le plus répandu! 

 

Tendance insomniaque, fatiguée, et pourtant toujours au taquet au petit matin, je suis donc une forme d'hybride de ces deux mammifères… Je n'ose imaginer la créature en résultant. 

Testons et je vous dirai ce qu'il en est :)

 

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À propos

Ludi_Fit&Run

Maman, salariée, runneuse expérimentale avec l'espoir de devenir une ultra-runneuse et une auteure à cette fin.
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