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L'après-course

Avant la course, il faut lever le pied et se reposer, faire du jus comme on m'a dit.

Après, il faut en faire autant mais pour récupérer.

 

Néanmoins, j'ai quand même souhaité retenter à rythme lent et peu de kilométrage histoire de tester ce genou maudit. Et cela n'a pas loupé. Les douleurs bloquantes sont revenues très rapidement, malgré des chaussures neuves, et elles disparaissent dès que la course cesse et que la marche prend le relai. 

Le fameux syndrôme de l'essui-glace semble pointer le bout de son nez :( En tout cas, les symptômes y ressemblent fortement, même si aujourd'hui, la douleur était un peu déportée et de face et non du côté externe cette fois-ci. 

 

Bref, dur dur quand on a déjà du mal à lever le pied avant et après une course et de se dire qu'il va falloir lever d'avantage mais si ce ne sera pas complètement, quitte à garder quelques mini courses de 5/7 kilomètres.

Le plus dur est de voir que ce problème est apparu d'un coup, sans prévenir, sans signe précurseur. Mais l'important va être de garder confiance et sourire :) 

 

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À propos

Ludi_Fit&Run

Maman, salariée, runneuse expérimentale avec l'espoir de devenir une ultra-runneuse et une auteure à cette fin.
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