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16 semaines avant le marathon de Paris

Pour quelqu'un qui n'est pas fan de la foule, autant dire que cette expérience va promettre…. Même en partant par différents SAS, compte tenu du nombre de participants, çà va être dur dur le départ.

Donc marathon de Paris 2019, la date est au 14 avril et ce sera le prochain gros objectif à venir.

L'idée va être de réintensifier doucement, pour ne pas blesser à nouveau ou trop vite le genou (enfin relancer la tendinite devrai-je dire plutôt, car en soi, le genou lui est opérationnel en tant que tel). 

Donc augmenter progressivement l'une des sorties pour retrouver la sortie longue de la semaine, sortie abandonnée depuis un moment ici.

Ce sera peut-être l'occasion également de faire du fractionné, mais ma motivation sur ce sujet étant très limitée, surtout en solo, ce n'est pas gagné. 

Et aussi, ce devrait être l'occasion de faire des côtes un peu plus, çà admettons...

Le tout bien évidemment soupoudré de renforcement musculaire, trop négligé sur cette saison 2018. 

Ce premier trimestre s'annonce bien chargé donc le temps de prendre de nouvelles bonnes habitudes surtout.

En attendant, je vous souhaite un très beau réveillon de Noël :) 

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À propos

Ludi_Fit&Run

Maman, salariée, runneuse expérimentale avec l'espoir de devenir une ultra-runneuse et une auteure à cette fin.
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