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Go pour 12 semaines

Et voilà, c'est parti: douze semaines de diet, de renforcement musculaire ciblé, et d'entrainement course à pied (là, je reconnais, un peu à ma sauce). Mais pour le reste, l'idée est vraiment de tenir au mieux tant le renforcement que le plan alimentaire.

1566 calories/jour, dont 37% de lipide, je vais grignoter des amandes à longueur de journée :D

L'idée est quand même non pas celle d'un régime, mais d'une alimentation plus saine et plus sportive afin d'avoir davantage d'énergie et de minimiser une fois encore le risque de blessures. 

Go pour douze semaines!! 

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À propos

Ludi_Fit&Run

Maman, salariée, runneuse expérimentale avec l'espoir de devenir une ultra-runneuse et une auteure à cette fin.
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