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La nutrition

Comme je l'ai toujours dit, la nutrition est essentielle et primordiale dans l'entrainement.

N'étant pas non plus une pro dans ce domaine, bien loin de là, je me suis pris un abonnement au site de Rich Rolls, ultra triathlète , vegan, ancien alcoolique, qui a pris beaucoup le temps de se documenter sur ce sujet.

 

Alors, à titre personnel, je ne suis et doute de devenir un jour vegan. Je reste intimement convaincue que ce mode d'alimentation est le plus adapté, mais me concernant, renoncer au fromage, aux produits laitiers et même à la viande bien que je sois faible consommatrice sur ce terrain, cela me semble être à des années lumières.

Toutefois, si vous ne connaissez pas l'auteur de ce site, je vous le recommande vivement. Rich Rolls, c'est un auteur, un sportif fini, un ultra compétiteur, c'est de loin celui qui me fait croire que tout est possible y compris à 40 ans. Son parcours est juste étonnant:

D'un jeune merveilleusement doué en natation, le jeune adulte étudiant va trouver dans l'alcool une possibilité de se sentir accepter et d'exister, trouvaille qui va avec le temps le mener à la destruction (malgré des études validées, une carrière de juriste, puis d'avocat ...oups, le droit, c'est à fuir en fait comme filière :D...je m'égare :D). 

Cet homme est une force de la nature, extrême, addict. Etre alcoolique, drogué, c'est être addict, et son livre exprime une vision des choses très atypique. Peu importe ta drogue, il en faut une. Trouver cet objectif qui va te tenir, trouver cette activité qui va t'amener au-delà, qui va te permettre de tester tes limites, tes sensations.

 

Et bien autant vous dire que ma séance HIIT du jour, je n'ai pas repoussé mes limites. 

RDV kiné demain, donc zéro course à nouveau (repos obligé ;)).

Mais à partir de vendredi, qui sait. 

Vivement le test de la recette!! 

 

 

 

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À propos

Ludi_Fit&Run

Maman, salariée, runneuse expérimentale avec l'espoir de devenir une ultra-runneuse et une auteure à cette fin.
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