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6 mois Off

6 mois OFF, c'est à dire 6 mois sans accrocher un dossard, et non 6 mois de repos ;).

Après la dernière course à Thorigné Fouillard, alors que je pouvais tenir 14/15 kms sans douleur, revenir au point de départ, du moins avoir l'impression de, non, çà a été le coup de trop.

Donc décision prise, pas de participation à la Rennaise ce Week-end, pas de trail urbain en avril (dossard revendu, et la nouvelle option offerte par Klikego fonctionne nickel et est vraiment top) .

Des entrainements, mais croisés désormais. Si j'arrive à me motiver, un peu de natation (je n'ai pas à cette heure encore réussi à franchir le cap :D).

Je termine le pack running de David Costa: un programme intéressant, comme je disais, non adapté pour une prépa marathon par exemple, mais nickel pour croiser avec un entrainement muscu!! 

La partie diète est très intéressante également.

J'ai également retrouvé la voie de Fitnext, mêmes habitudes alimentaires en termes de répartitions mais les aliments sont différents. Des séances plus fréquentes, moins longues en revanche (ce qui me correspond mieux aussi quant à ma gestion du temps), je note le changement du coaching, les séances sont plus variées que dans la version précédente, de bonnes courbatures, ce qui signifie que j'ai travaillé différemment ;) 

 

6 mois de remise en forme et j'espère de guérison du tendon trop gros et trop dur :D

On reste présent pour cette belle lutte !! 

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À propos

Ludi_Fit&Run

Maman, salariée, runneuse expérimentale avec l'espoir de devenir une ultra-runneuse et une auteure à cette fin.
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