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Semaine 01/10

Objectif: rester motivée, prendre du plaisir, faire des sorties un peu différentes pou casser la monotonie des entrainements.

Et bien mission accomplie, des sorties très tôt le matin avec la ventrale, une séance au Thabor aujourd'hui pour jongler entre côtes, descentes et escaliers (nous ne sommes guère fournis côté dénivelé à Rennes même… il faut faire avec les moyens du bord).

Demain, c'est test sur une sortie longue (en plat :D), histoire de voir comment la jambe réagit et comment elle tient. Depuis la dernière course officielle, et les jours qui ont immédiatement suivis, plus aucun souci. A voir maintenant.

La semaine prochaine, je garde le même rythme: des sorties courtes tôt le matin avant le levé du soleil, une séance avec des escaliers ( et un coq en transe qui hurle après chaque coureur :D).

Et j'espère avec une sortie plus longue qui continuera de s'allonger au fil des semaines, et ce, sans douleur!! 

 

Maintien également du programme Fitnext avec une séance supplémentaire en renforcement avec charges :).

Avec tout cela, le prochain dossard a peut-être une chance d'aboutir sans pour autant déboucher sur une grosse douleur !! 

 

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À propos

Ludi_Fit&Run

Maman, salariée, runneuse expérimentale avec l'espoir de devenir une ultra-runneuse et une auteure à cette fin.
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