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chroniques-d-une-marathonienne-bretonne.com

1ère semaine

1ère semaine

Reste la sortie longue du Week-end à venir, mais les deux séances de renforcement musculaire sont bouclées pour cette semaine et non sans mal. Cela faisait un moment que j'avais pas suivi un programme. A la place, je prenais différents programmes et me...

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Go pour 12 semaines

Go pour 12 semaines

Et voilà, c'est parti: douze semaines de diet, de renforcement musculaire ciblé, et d'entrainement course à pied (là, je reconnais, un peu à ma sauce). Mais pour le reste, l'idée est vraiment de tenir au mieux tant le renforcement que le plan alimentaire....

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Très belle année 2019

Très belle année 2019

Une très belle année 2019 à chacun d'entre vous et que celle-ci rayonne et vous permette de vivre de magnifiques choses. Pour ma part, un renouvellement de poste pour 3 mois, des préparations concours, des préparations marathons...un gros doute quant...

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Le grand test du 1er trimestre... une prépa marathon axée renfo/muscu

Le grand test du 1er trimestre... une prépa marathon axée renfo/muscu

Sans citer le nom des applications que certains utilisent, et à bon escient avec des programmes adaptés et qui les font progresser, personnellement, aucun programme running, type préparation marathon ne semble me convenir. Beaucoup prônent en effet 3...

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16 semaines avant le marathon de Paris

16 semaines avant le marathon de Paris

Pour quelqu'un qui n'est pas fan de la foule, autant dire que cette expérience va promettre…. Même en partant par différents SAS, compte tenu du nombre de participants, çà va être dur dur le départ. Donc marathon de Paris 2019, la date est au 14 avril...

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Bilan Kiné

Bilan Kiné

En ce dernier jour d'automne 2018, petit passage chez le kiné comme chaque semaine depuis maintenant plus de deux mois. Fort heureusement, j'ai trouvé un kiné en or, car mine de rien, une séance ou deux par semaines, cela devient vite contraignant dans...

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Cap sur l'hiver

Cap sur l'hiver

Voilà une vue qui résume assez bien ce passage de l'automne à l'hiver qui va intervenir dans deux jours. A gauche encore quelques couleurs chatoyantes, à droite, des arbres morts qui attendent le printemps pour renaître. Je trouve cette dualité particulièrement...

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Dernier dossard

Dernier dossard

20 heures, 14 décembre, Bretagne: 0 degré :D Autant dire que la partie Se rendre sur le lieu de départ et le temps d'attente furent ouhhhh glacial :D Sur la course en tant que telle: au Thabor, très joli parc, avec des marches, des côtes et de fait des...

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Rétro 2018

Rétro 2018

Décembre où l'heure d'un petit bilan annuel. Un premier semestre au top, un second plutôt sous le coups des blessures, mais peu importe, ce fut une belle saison avec des progrès, de l'apprentissage, et de bien belles rencontres réelles ou virtuelles (et...

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Décembre

Décembre

Une chose est certaine, Décembre est de loin le mois où bon nombre passent en "trêve hivernale", à savoir un repos sportif bien mérité. Etant naturellement en contradiction avec la tradition :D, ou plus simplement étant juste adepte du froid, Décembre...

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