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Les articles "alimentation"

La nutrition

La nutrition

Comme je l'ai toujours dit, la nutrition est essentielle et primordiale dans l'entrainement. N'étant pas non plus une pro dans ce domaine, bien loin de là, je me suis pris un abonnement au site de Rich Rolls, ultra triathlète , vegan, ancien alcoolique,...

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Bilan 4 semaines

Bilan 4 semaines

4 semaines de pack running, programme établi par David Costa, qui allie donc, séances de courses à pied, diète et renforcement musculaire adapté à la course (avec dans mon cas, un objectif sèche en supplément). A savoir que j'ai déjà suivi un coaching...

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