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Les articles "coaching"

Et revoilà le printemps

Et revoilà le printemps

Hier, sortie de clôture de l'hiver (avec cette formidable découverte par inadvertance du comment fait-on apparaître le dénivelé sur ses stats STRAVA :D), aujourd'hui, muscu, demain, ce sera la première sortie du printemps 2019. L'entrainement croisé est...

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J+2

J+2

Si ce premier dossard 2019 s'est avéré être un très joli cadre de course et aussi le plaisir de tenir un rythme moyen de 5'33 au kilomètre sur une distance de 15 kms, cette course fut aussi malheureusement l'occasion de renouer avec ma charmante tendinite....

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Le grand test du 1er trimestre... une prépa marathon axée renfo/muscu

Le grand test du 1er trimestre... une prépa marathon axée renfo/muscu

Sans citer le nom des applications que certains utilisent, et à bon escient avec des programmes adaptés et qui les font progresser, personnellement, aucun programme running, type préparation marathon ne semble me convenir. Beaucoup prônent en effet 3...

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L'entrainement croisé

L'entrainement croisé

Bon bien après deux tentatives de reprise en course à pied qui se sont révélées infructueuses, uns troisième qui elle a été meilleure dans la mesure où j'ai alterné course et marche pour e jamais arriver au point de douleur ingérable, cette semaine commence...

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Le body positive

Le body positive

Petite pause sur le terrain du running pour se diriger vers le développement personnel. J'ai donc découvert cette tendance du Body positive. Après avoir lu le cahier d'Elodie Sillaro, alias @tiny_fit, que dire, j'ai été subjuguée par cette belle approche...

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Voilà l'été

Voilà l'été

21 juin, l'été revient et apporte avec lui à priori enfin l'arrivée du beau temps. Ce jour, la Vilaine est bien redescendue, les chemins sont à nouveau accessibles pour courir, marcher, se promener, apprécier tout simplement. Si les entraînements en course...

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Coaching ou pas?

Coaching ou pas?

On m'a répété que je n'arriverai à rien si je ne respectais pas scrupuleusement des plans de préparation étudiés par des pros. Tout d'abord, ce discours m'a été tenu pour réussir à parcourir un semi-marathon. Puis, bien évidemment, pour parcourir un marathon...

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