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course a pied

Contribuer à la sauvegarde de notre planète

Contribuer à la sauvegarde de notre planète

Voici le sujet qui a le vent en poupe ces derniers jours dans l'univers running, et ce, encore plus depuis le marathon de Londres. Lors d'un marathon, mais aussi d'autres courses, plus ou moins longue, la base, ce sont les ravitos et l'eau en tête de...

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Urban Trail Rennes 7 kms 2019

Urban Trail Rennes 7 kms 2019

Et voilà, une médaille de ramenée, un geste pour la recherche :). Rennes est une sacrée belle ville. cette nouvelle édition a une nouvelle fois permis de le démontrer pour les participants. Ce fut mon premier dossard il y a deux ans, sur le 14 kms. Ce...

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Un troisième Urban trail à Rennes

Un troisième Urban trail à Rennes

Et bien oui, en avril 2017, ce fut ma première course officielle. L'urban trail de Rennes version 14 kms. Cette première course où tu récupères une puce et ne sait ce que tu dois en faire...oui, oui, nous avons toutes et tous vécu ce grand moment de solitude...

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Vers un 2.0?

Vers un 2.0?

Journée plutôt difficile, non sur le travail en tant que tel, mais sur le physique…. aïe, aïe, le dos semble avoir subi, et ce, en une malheureuse nuit subi la guerre qui s'annonce sur Westeros (Game of Thrones allons pour les rares incultes :P). Bref,...

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Semaine 3/10

Semaine 3/10

Après une sortie un peu plus longue hier, le tout sans douleur, ni même sensation première de gêne, cette nouvelle semaine s'attaque un peu plus en confiance. Enfin, confiance, pas sur ma capacité à provoquer la pluie…. Tu rentres chez toi au sec, tu...

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Fin de la rééducation

Fin de la rééducation

Une photo qui n'a rien à voir avec le titre, mais vu le brusque changement climatique, un peu de ciel bleu et de belles couleurs ne font jamais de mal. Puis au finalement, il y a peut-être un petit lien: le printemps, la saison de la renaissance :) Donc...

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Et d'un trimestre pour 2019

Et d'un trimestre pour 2019

Et oui, mine de rien, fin mars approche à grands-pas (et à coup de poignard dans le portefeuille: anniversaire du fiston le 30, anniversaire du mari le 31: mars, le mois de la destruction financière :D). 3 mois de réflexion, de lassitude, de fatigue,...

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Et revoilà le printemps

Et revoilà le printemps

Hier, sortie de clôture de l'hiver (avec cette formidable découverte par inadvertance du comment fait-on apparaître le dénivelé sur ses stats STRAVA :D), aujourd'hui, muscu, demain, ce sera la première sortie du printemps 2019. L'entrainement croisé est...

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Le retour aux sources

Le retour aux sources

On va dire que le vrai déclencheur se situe l'été 2015: voir des programmes, des progressions… quelques mois de réflexion et avril 2016, le test, allez hop, je me lance sur un programme fitness 12 semaines puis l'on verra bien. Ce programme fut bien efficace...

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La nutrition

La nutrition

Comme je l'ai toujours dit, la nutrition est essentielle et primordiale dans l'entrainement. N'étant pas non plus une pro dans ce domaine, bien loin de là, je me suis pris un abonnement au site de Rich Rolls, ultra triathlète , vegan, ancien alcoolique,...

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