/image%2F2838243%2F20210128%2Fob_ba2666_img-1011.JPG)
26 Février 2019
/image%2F2838243%2F20190226%2Fob_bd41b9_j2.jpg)
Si ce premier dossard 2019 s'est avéré être un très joli cadre de course et aussi le plaisir de tenir un rythme moyen de 5'33 au kilomètre sur une distance de 15 kms, cette course fut aussi malheureusement l'occasion de renouer avec ma charmante tendinite....
En savoir plus23 Février 2019
/image%2F2838243%2F20190223%2Fob_0e815c_j1.jpg)
Demain, c'est le 1er dossard 2019 que je dois normalement accrocher (oui la logistique pour me rendre à l'endroit et en revenir n'est pas pleinement définie...l'anticipation n'est pas mon point fort :D). Un 15 kms avec Courons à Thorigné (dire que la...
En savoir plus16 Février 2019
/image%2F2838243%2F20190216%2Fob_ba8167_img-8060.jpg)
6 semaines de pack running de faites!!! Et oui!! :) Bon, pour résumer, pas loin de 3 kgs de moins à tracter en course à pied, et nous le savons toutes et tous, ce n'est vraiment pas négligeable, presque 3 cms de moins en tour de taille, un poids qui stagne...
En savoir plus5 Février 2019
/image%2F2838243%2F20190205%2Fob_4b8f70_rf.JPG)
Bonsoir bonsoir, Et voilà, nouveau programme pour quatre semaines commencés cette semaine. Côté course à pied, aie aie, il va falloir m'obliger sur le type fractionné (des côtes, bon sang, des côtes!!!! :D). Sur le plan muscu- Gainage, là, nickel: le...
En savoir plus2 Février 2019
/image%2F2838243%2F20190202%2Fob_327600_4-semaines.JPG)
4 semaines de pack running, programme établi par David Costa, qui allie donc, séances de courses à pied, diète et renforcement musculaire adapté à la course (avec dans mon cas, un objectif sèche en supplément). A savoir que j'ai déjà suivi un coaching...
En savoir plus11 Janvier 2019
/image%2F2838243%2F20190111%2Fob_6d6386_haltere.JPG)
Reste la sortie longue du Week-end à venir, mais les deux séances de renforcement musculaire sont bouclées pour cette semaine et non sans mal. Cela faisait un moment que j'avais pas suivi un programme. A la place, je prenais différents programmes et me...
En savoir plus27 Décembre 2018
/image%2F2838243%2F20181227%2Fob_e3079f_brouillard.jpg)
Sans citer le nom des applications que certains utilisent, et à bon escient avec des programmes adaptés et qui les font progresser, personnellement, aucun programme running, type préparation marathon ne semble me convenir. Beaucoup prônent en effet 3...
En savoir plus24 Décembre 2018
/image%2F2838243%2F20181224%2Fob_a0a7d4_nuit.JPG)
Pour quelqu'un qui n'est pas fan de la foule, autant dire que cette expérience va promettre…. Même en partant par différents SAS, compte tenu du nombre de participants, çà va être dur dur le départ. Donc marathon de Paris 2019, la date est au 14 avril...
En savoir plus20 Décembre 2018
/image%2F2838243%2F20181220%2Fob_31dd9f_recherche-kinesitherapeute-collaborate.jpg)
En ce dernier jour d'automne 2018, petit passage chez le kiné comme chaque semaine depuis maintenant plus de deux mois. Fort heureusement, j'ai trouvé un kiné en or, car mine de rien, une séance ou deux par semaines, cela devient vite contraignant dans...
En savoir plus10 Décembre 2018
/image%2F2838243%2F20181210%2Fob_6deda9_trail.jpg)
Décembre où l'heure d'un petit bilan annuel. Un premier semestre au top, un second plutôt sous le coups des blessures, mais peu importe, ce fut une belle saison avec des progrès, de l'apprentissage, et de bien belles rencontres réelles ou virtuelles (et...
En savoir plus