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Les articles "preparation"

A trois semaines de la Transléornarde...

A trois semaines de la Transléornarde...

Un mois comme une semaine, çà se commence par un entraînement. Mais pas aujourd'hui. Pour commencer ce mois de juin, j'ai fait ce que je fais rarement, un repos vraiment complet. Aucune zone sollicitée, ni abdo, ni gainage, ni même un peu de bras. Rien....

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S'offrir un petit moment de détente

S'offrir un petit moment de détente

Alors honnêtement, j'ai positionné ce créneau de rendez-vous il y a deux semaines. Parce que clairement, aller se faire masser avec le nez qui coule et la gorge qui racle, ce n'est pas l'idéal. A la base, soin du corps complet express en 25 minutes. A...

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Courir à l'instant de l'heure bleue

Courir à l'instant de l'heure bleue

Je ne connaissais pas ce concept d'heure bleue avant de regarder quelques blogs ou bien des sites de photographie. Cette notion d'heure bleue correspond à ce petit laps de temps qui vient séparer la nuit du jour, ce moment, où aucun n'existe ou alors...

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Bilan sport avril 2019

Bilan sport avril 2019

C'est un mois bien positif sur le terrain sportif qui prend fin ce jour. Côté distance, un peu plus de 217 kms de courus ce mois-ci. Je n'avais pas franchi les 200 kms depuis août ou septembre dernier… Donc cela reste un joli retour aux sources. Le petit...

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Semaine 3/10

Semaine 3/10

Après une sortie un peu plus longue hier, le tout sans douleur, ni même sensation première de gêne, cette nouvelle semaine s'attaque un peu plus en confiance. Enfin, confiance, pas sur ma capacité à provoquer la pluie…. Tu rentres chez toi au sec, tu...

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C'était il y a un an

C'était il y a un an

Demain, cela fera exactement un an. Il y a un an, j'ai couru mon premier marathon, pleine de doutes, sans certitudes, mais convaincue au fin fond que çà irait, peu importe le temps que çà mettrait. Et çà a été (enfin, tout est relatif), la ligne d'arrivée...

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La course des 100 kms de la vallée du Semnon

La course des 100 kms de la vallée du Semnon

Bien que cette course se soit soldée par un abandon, mon premier abandon d'ailleurs, au 45ème kilomètre, cela reste une superbe première expérience que je retenterai avec certitude. Commençons par le commencement, et donc par la journée du samedi. Deux...

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Dernière semaine

Dernière semaine

Quelle que soit la course préparée, la dernière semaine est celle où on lève le pied, où l'on se repose. Très clairement, la dernière semaine est longue….très longue en ce qui me concerne. Et là, je viens d'attaquer celle-ci. Dimanche matin, il faisait...

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Deux semaines avant

Deux semaines avant

Dimanche fut l'heure de la dernière sortie dite longue, 18,5 kms en l'occurrence. J'avais prévu plus, mais je suis partie, il faisait relativement frais, donc sans eau, mais la température est remontée et au bout d'1h30, j'ai commencé à avoir soif. J'ai...

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100 kms: J-35

100 kms: J-35

Le site est sympa, il te fait le décompte à la seconde près, si jamais tu avais un doute sur l'échéance et le laps de temps restant. Donc, je vais arrondir: J-35, çà ira déjà très bien. Comme déjà évoqué, je suis totalement incapable de suivre à la lettre...

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