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• Cap vers 2021

  08 janvier 2021 ( #2021, #livre, #course a pied, #running, #alimentation )

  Tout d'abord, je vous présente mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année qui débute en espérant que celle-ci soit placée sous des signes plus favorables que 2020. Après une fin d'année un peu compliquée côté santé, ou plus précisément côté articulations,...

• Bilan janvier 2021 placé sous le signe HEALTHY

  27 janvier 2021 ( #diète, #2021, #running, #dry january, #healthy )

  Comme indiqué dans mon premier billet de ce mois de janvier 2021, j’ai donc décidé en ce début de nouvelle année d’opter pour un mois le plus sain possible. En effet, si jusque-là, j’avais volontairement occulté la récente tendance de ces dernières années,...

• couvre-feu, réorganisation, lassitude...

  17 janvier 2021 ( #Running, #course a pied, #healthy, #santé )

  Et voilà, depuis hier, couvre-feu pour tous à 18h00. Je ne sais pas pour vous mais personnellement, depuis 10 mois, c'est un peu comme si, chaque quinzaine, il faut se réadapter et réadapter son rythme de vie aux nouvelles consignes... et cela devient...

• Couvre-feu et sport

  17 février 2021 ( #couvre-feu, #sport, #santé, #covid19 )

  A l'heure où les jours commencent à rallonger (surtout ici en Bretagne où le soleil est clairement un couche-tard), la question du couvre-feu à 18h00 se fait de plus en plus sentir. Pour les parents, nous assistons depuis un an environ à la fin des activités...

• Comme un mois de février

  22 février 2021 ( #course a pied, #Bretagne, #Running, #nature )

  Si un orteil en panne n'était guère suffisant, ce mois de février m'aura réservé une autre surprise de taille, une opération pour le fiston. Pendant sa semaine chez son père, un petit mal de ventre, que j'aurai pensé anodin (c'est là toute la différence...

• 2021 ou l'impossible projection ...

  24 janvier 2021 ( #confinement, #libertés, #2021 )

  Cela fait maintenant bientôt un an que nous vivons quotidiennement sous la menace des cinq mêmes lettres et deux mêmes chiffres: C O V I D 1 9 . Pas un jour sans lire un article à ce sujet, ou d'entendre une info dessus, ou bien encore des stats.... Alors...

• le coaching improvisé

  03 février 2021

  Comme prévu, un petit post, cri et coup de gueule face aux coachs internet je dirai. Si comme moi, vous fréquentez Insta, il n'y a pas photo, vous recevez les mêmes messages pour rejoindre une équipe je dirai pour résumer. Personnellement, cela me consterne...

• Le grand test du 1er trimestre... une prépa marathon axée renfo/muscu

  27 décembre 2018 ( #TFL, #blessures, #bretagne, #coaching, #course a pied, #marathon, #nature, #renforcement musculaire, #rennes, #runneuse, #running )

  Sans citer le nom des applications que certains utilisent, et à bon escient avec des programmes adaptés et qui les font progresser, personnellement, aucun programme running, type préparation marathon ne semble me convenir. Beaucoup prônent en effet 3...

• 100 kms: J-35

  19 août 2018 ( #course a pied, #100kms, #auteur, #bretagne, #entraînement, #ultrarunning, #rennes, #sport, #nature, #préparation )

  Le site est sympa, il te fait le décompte à la seconde près, si jamais tu avais un doute sur l'échéance et le laps de temps restant. Donc, je vais arrondir: J-35, çà ira déjà très bien. Comme déjà évoqué, je suis totalement incapable de suivre à la lettre...

• Deux semaines avant

  11 septembre 2018 ( #course a pied, #100kms, #auteur, #bretagne, #entraînement, #ultrarunning, #rennes, #sport, #nature, #préparation )

  Dimanche fut l'heure de la dernière sortie dite longue, 18,5 kms en l'occurrence. J'avais prévu plus, mais je suis partie, il faisait relativement frais, donc sans eau, mais la température est remontée et au bout d'1h30, j'ai commencé à avoir soif. J'ai...

• Le bla bla run

  28 août 2018 ( #course a pied, #100kms, #auteur, #bretagne, #entraînement, #marathon, #ultrarunning, #rennes, #sport )

  Depuis que j'ai commencé la course à pieds en 2010/2011, j'ai toujours couru seule. En effet, ce sport représentait pour moi la liberté absolue: choisir ses horaires, courir à son rythme, s'isoler dans sa bulle. Tout récemment, j'ai commencé à expérimenter...

• L'entrainement croisé

  01 octobre 2018 ( #renforcement musculaire, #bretagne, #entraînement, #sport, #rennes, #douleurs, #coaching, #cardio, #fitness )

  Bon bien après deux tentatives de reprise en course à pied qui se sont révélées infructueuses, uns troisième qui elle a été meilleure dans la mesure où j'ai alterné course et marche pour e jamais arriver au point de douleur ingérable, cette semaine commence...

• Phase de reprise en cours

  10 octobre 2018 ( #course a pied, #bretagne, #entraînement, #100kms, #auteur, #sport, #douleurs, #renforcement musculaire, #fitness )

  On peut sentir le plaisir dans le sourire sur cette photo. Celle-ci a été faite à la sortie de ma première séance de kiné. Là où le généraliste avait dit plein repos pour 3 semaines, le kiné a tenu un discours tout autre: ne surtout pas arrêter, ralentir,...

• Et d'un trimestre pour 2019

  23 mars 2019 ( #Kilian Jornet, #TFL, #bilan, #course a pied, #entraînement, #midnight sun marathon, #marathon, #objectif, #running )

  Et oui, mine de rien, fin mars approche à grands-pas (et à coup de poignard dans le portefeuille: anniversaire du fiston le 30, anniversaire du mari le 31: mars, le mois de la destruction financière :D). 3 mois de réflexion, de lassitude, de fatigue,...

• Questionnements

  25 juillet 2018 ( #course a pied, #auteur, #100kms, #entraînement, #bretagne, #ultrarunning, #midnight sun marathon, #rennes )

  Donc nécessairement, si je veux courir ce 100 kilomètres qui est maintenant dans moins de deux mois, il va falloir mettre les bouchées doubles!! Cette semaine, c'est compliqué côté disponibilités mais les suivantes seront bien meilleures sur ce terrain....

• J moins 4 semaines

  25 août 2018 ( #course a pied, #100kms, #auteur, #bretagne, #entraînement, #ultrarunning, #rennes, #sport )

  En mode zen, serein, qui profite d'une semaine de vacances à venir. Bon, c'est bien beau mais il va être néanmoins temps de s'activer un peu. Je fais très peu de courses officielles pour une raison simple: je n'aime pas m'embêter avec la logistique. Donc...

• La course des 100 kms de la vallée du Semnon

  25 septembre 2018 ( #course a pied, #100kms, #bretagne, #ultrarunning, #sport, #nature, #préparation, #douleurs )

  Bien que cette course se soit soldée par un abandon, mon premier abandon d'ailleurs, au 45ème kilomètre, cela reste une superbe première expérience que je retenterai avec certitude. Commençons par le commencement, et donc par la journée du samedi. Deux...

• Les yeux tournés vers 2019

  30 octobre 2018 ( #100kms, #auteur, #blessures, #course a pied, #midnight sun marathon, #nature, #renforcement musculaire, #sport )

  Plus aucune course officielle n’est prévue d’ici la fin de l’année. Ces deux derniers mois vont être consacrés à une remise en forme : de la course mais à moindre dose le temps que les tendinites guérissent mais surtout beaucoup de renforcement musculaire,...

• ...2019...

  30 novembre 2018 ( #100kms, #course a pied, #marathon, #midnight sun marathon, #renforcement musculaire, #sport, #tendinite, #ultrarunning )

  Après deux sorties à suivre de 10/11 kilomètres dépourvues de la moindre douleur, les objectifs 2019 commencent à émerger à nouveau avec une petite lueur d'espoir. Le premier, le voilà: Le marathon de Paris- 14 avril 2019. Soyons honnêtes, courir à je...

• La natation, c'est parti :)

  27 juin 2019 ( #bretagne, #natation, #swim, #entrainement croisé, #running, #ultrarunning, #motivation, #positivesvibes )

  Si mettre les pieds là-bas a été une étape longue et compliquée côté motivation, je suis dans l'obligation d'admettre que cette activité fait du bien. Encore plus par cette chaleur, c'est certain, mais même sans cela. En revanche, il va falloir que je...

• Clap de fin sur la saison 2018 - 2019

  04 juillet 2019 ( #Running, #bilan, #ultrarunning, #100kms, #Blessure, #triathlon, #bretagne, #Rennes )

  Départ pour deux semaines de camping ce week-end, donc deux semaines sans guère d'entrainement, ou par-ci par-là, selon les possibilités, mais l'idée est quand même de profiter sans trop de contraintes pendant ces deux semaines à venir. Si je résume côté...

• un petit air d'hiver

  19 janvier 2020 ( #rennes, #saint jacques de la lande, #run, #running, #marathon, #sport, #outdoor, #Bretagne )

  Alors, je ne sais pas vous, mais pour ma part, autant j'apprécie la saison estivale et ses journées longues, le soleil, la chaleur, mais autant sur le plan sportif, j'aime… l'hiver: le froid, le froid, le froid et encore le froid! Après un début de semaine...

• Dernière semaine

  16 septembre 2018 ( #course a pied, #100kms, #bretagne, #entraînement, #ultrarunning, #sport, #préparation )

  Quelle que soit la course préparée, la dernière semaine est celle où on lève le pied, où l'on se repose. Très clairement, la dernière semaine est longue….très longue en ce qui me concerne. Et là, je viens d'attaquer celle-ci. Dimanche matin, il faisait...

• Le temps de se ressourcer

  02 novembre 2018 ( #auteur, #sport, #course a pied, #tendinite, #TFL, #aponévrosite, #nature )

  Outre la fraicheur et la tranquillité matinale, s'il y a une autre raison pour laquelle je préfère aller courir tôt le matin particulièrement sur la saison de l'automne mais également en hiver, c'est cela, les couleurs. Je suis incapable d'expliquer la...

• J+2

  26 février 2019 ( #blessures, #TFL, #course a pied, #coaching, #renforcement musculaire, #rennes, #tendinite )

  Si ce premier dossard 2019 s'est avéré être un très joli cadre de course et aussi le plaisir de tenir un rythme moyen de 5'33 au kilomètre sur une distance de 15 kms, cette course fut aussi malheureusement l'occasion de renouer avec ma charmante tendinite....